Coconut Water Side Effects: નારિયેળ પાણીને ઘણીવાર સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટિંગ પીણું તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે શરીરને ખનિજો, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પૂરા પાડે છે, અને ઉનાળાની ઋતુમાં કુદરતી ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે કાર્ય કરે છે.
પરંતુ નાળિયેર પાણી દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. તેનું સેવન અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે કયા પ્રકારના લોકોએ નાળિયેર પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ અને તેની પાછળના કારણો શું છે.
કિડનીની સમસ્યા ધરાવતા લોકો
નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. વધુ પડતું પોટેશિયમ કિડનીના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તેમની કિડની તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, જેના કારણે હૃદયની લયમાં ખલેલ થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ
નારિયેળ પાણી કુદરતી રીતે મીઠું હોય છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર વધી શકે છે , ખાસ કરીને જો તે પ્રોસેસ્ડ અથવા ફ્લેવર્ડ હોય. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવો જોઈએ.
લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો
નાળિયેર પાણી કુદરતી રીતે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. જોકે, જે લોકોને પહેલાથી જ લો બ્લડ પ્રેશર છે, તેમના માટે તે ચક્કર, થાક અથવા બેભાન થઈ શકે છે.
અસ્થમા અથવા એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિ
કેટલાક લોકોને નારિયેળથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા એનાફિલેક્સિસ જેવી ગંભીર અસરોનું કારણ બની શકે છે.
જેમને વારંવાર પેશાબ કરવાની સમસ્યા હોય છે
નાળિયેર પાણી એક કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જે વારંવાર પેશાબ કરવાની તકલીફને વધારી શકે છે. જે લોકોને વારંવાર પેશાબની તકલીફ રહે છે તેમણે તેમના સેવનને મર્યાદિત રાખવું જોઈએ.
શસ્ત્રક્રિયા પહેલા દર્દીઓ
શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં નાળિયેર પાણી પીવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન થઈ શકે છે, જે એનેસ્થેસિયાના પ્રતિભાવને અસર કરી શકે છે. તેથી, ડોકટરો શસ્ત્રક્રિયાના ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા પહેલા તેનું સેવન બંધ કરવાની ભલામણ કરે છે.
જે લોકો ખૂબ વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે
નારિયેળ પાણીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય, તો તે પૂરતી ઉર્જા પૂરી પાડી શકતી નથી, અને જેઓ વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેમણે વધુ કેલરીવાળા વિકલ્પો પસંદ કરવા જોઈએ.
નાળિયેર પાણી એક કુદરતી સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણું છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિના શરીર અને સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતો અલગ અલગ હોય છે. તેથી, ખાસ પરિસ્થિતિઓમાં, ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રીની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.